OVER DE ESSENTRICS-TECHNIEK
Een full body-techniek die door de spierketens heen werkt en zo de spieren soepel maakt, sterker maakt en spanning vermindert. Een volledig vernieuwende workout die gebruik maakt van de vloeiende bewegingen van tai chi om gezondheid en balans te creëren, van de versterkingstechnieken van ballet voor lange, slanke en flexibele spieren, en van de genezende principes van fysiotherapie voor een pijnvrij lichaam.

HOE WERKT HET?
ESSENTRICS versterkt en verlengt tegelijkertijd iedere spier in het lichaam en brengt het spierstelsel opnieuw in balans door gebruik te maken van circulaire bewegingen. In de workout komen alle gewrichten aan bod. We zetten hiervoor verschillende technieken in, zoals PNF en isotonisch aanspannen. ESSENTRICS is gebaseerd op een dynamische combinatie van spierversterkende en –verlengende oefeningen die zo ontworpen zijn dat de gewrichten van elkaar worden weggetrokken door de spieren te verlengen en deze in verlengde positie te trainen. Deze full body workout zet alle spierketens aan het werk, geeft je kracht en maakt de spieren los terwijl de spanning in je spieren afneemt. ESSENTRICS is een unieke techniek met invloeden uit verscheidene andere disciplines.

ESSENTRICS:

• Helpt definiëren van de taille
• Creëert slanke, sterke armen
• Geeft slankere dijen en bovenbenen
• Creëert platte, gedefinieerde buikspieren
• Verbetert de houding
• Lift de billen
• Traint iedere spier in het lichaam

Qua gezondheid & prestaties

• Verbetert de flexibiliteit van het hele lichaam
• Helpt pijn verlichten
• Maakt strakke spieren en gewrichten los
• Versterkt de ruggenwervel en de core 
• Behandelt en voorkomt rugpijn
• Geeft een lichaam dat jong voelt
• Verbetert bewegingsvrijheid en snelheid van sporters
• Ondersteunt blessurepreventie
• Versnelt het herstel door verbeterde bloedcirculatie
  
  

Wil je meedoen?
Meld je aan via:
anouk.essentrics@gmail.com of via 06-46027033